{"id":10730,"date":"2024-01-15T01:00:34","date_gmt":"2024-01-15T01:00:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/?p=10730"},"modified":"2024-01-11T15:13:07","modified_gmt":"2024-01-11T15:13:07","slug":"las-acelgas-un-alimento-que-favorece-el-transito-intestinal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/es\/las-acelgas-un-alimento-que-favorece-el-transito-intestinal\/","title":{"rendered":"Las acelgas, un alimento que favorece el tr\u00e1nsito intestinal"},"content":{"rendered":"

Con hojas de color verde oscuro, tallo blanco y sabor suave, las acelgas son una verdura con un alto contenido de fibra soluble que favorece el tr\u00e1nsito intestinal y previene el estre\u00f1imiento<\/strong>.<\/p>\n

En cuanto a los minerales, destaca su contenido en yodo<\/strong>, esencial para la formaci\u00f3n \u00f3sea y el hierro,<\/strong> que te ayuda en el mantenimiento del sistema inmunol\u00f3gico. Asimismo, contiene magnesio<\/strong>, que tiene un papel fundamental en la contracci\u00f3n y la relajaci\u00f3n de los m\u00fasculos.<\/p>\n

Entre su contenido vitam\u00ednico, se destaca la presencia de los folatos<\/strong>, cruciales para la formaci\u00f3n de gl\u00f3bulos rojos; la vitamina C<\/strong>, un antioxidante que protege las c\u00e9lulas y, vitamina A<\/strong>, imprescindible para la vista.<\/p>\n

Encuentra las acelgas m\u00e1s frescas en tu tienda habitual o en la tienda online<\/a>, \u00a1y benef\u00edciate de sus propiedades al m\u00e1ximo!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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