Damos la bienvenida a la primavera y esto es sin\u00f3nimo de buen tiempo, m\u00e1s horas de luz y la llegada de una gran variedad de frutas y verduras deliciosas y saludables que inundan las cocinas. \u00bfQuieres saber cu\u00e1les son?
Frutas de primavera:<\/p>\n\n\n\n
– Fresas y fresones:<\/strong> protagonistas por su sabor, su aroma y, sobre todo, sus propiedades. Son una gran fuente de vitamina C. Verduras de primavera:<\/p>\n\n\n\n – Alcachofas:<\/strong> es la flor tierna de la alcachofa y es muy rica en fibras, minerales como el potasio y el f\u00f3sforo y sus hojas se pueden aprovechar para preparar un consom\u00e9 vegetal. Recuerda que la OMS recomienda el consumo de un m\u00ednimo de 400 g de fruta y verdura cada d\u00eda<\/strong> a trav\u00e9s de un m\u00ednimo de tres piezas de fruta al d\u00eda y una raci\u00f3n de verduras en la comida y otra en la cena. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Damos la bienvenida a la primavera y esto es sin\u00f3nimo de buen tiempo, m\u00e1s horas de luz y la llegada de una gran variedad de frutas y verduras deliciosas y saludables que inundan las cocinas. \u00bfQuieres saber cu\u00e1les son? Frutas de primavera: – Fresas y fresones: protagonistas por su sabor, su aroma y, sobre todo, … Continuar leyendo \u00ab\u00a1Disfruta de las frutas y verduras t\u00edpicas de la primavera!\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1290,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","advgb_blocks_editor_width":"","advgb_blocks_columns_visual_guide":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1293","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"author_meta":{"display_name":"Mireia Zaragoza","author_link":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/es\/author\/mzaragoza\/"},"featured_img":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/primavera-300x102.jpg","uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/primavera.jpg",1000,340,false],"thumbnail":["https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/primavera-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/primavera-300x102.jpg",300,102,true],"medium_large":["https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/primavera-768x261.jpg",768,261,true],"large":["https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/primavera.jpg",840,286,false],"1536x1536":["https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/primavera.jpg",1000,340,false],"2048x2048":["https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/primavera.jpg",1000,340,false],"post-thumbnail":["https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/primavera.jpg",1000,340,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"Mireia Zaragoza","author_link":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/es\/author\/mzaragoza\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Damos la bienvenida a la primavera y esto es sin\u00f3nimo de buen tiempo, m\u00e1s horas de luz y la llegada de una gran variedad de frutas y verduras deliciosas y saludables que inundan las cocinas. \u00bfQuieres saber cu\u00e1les son? 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– N\u00edsperos: <\/strong>es la primera fruta de hueso de la primavera y la podemos encontrar hasta el mes de junio. Se trata de una de las frutas con m\u00e1s contenido de fibra y rica en carotenos.
– Albaricoques: <\/strong>\u00bfsab\u00edas que la tonalidad rosa de esta fruta indica un exceso de dulzura? Son ricos en potasio, vitamina C y carotenos.
– Cerezas:<\/strong> se trata de la \u00fanica fruta de hueso que si se recolecta antes de tiempo no madura fuera del \u00e1rbol. Nos aportan fibra, vitaminas y potasio.
– Nectarinas<\/strong>: pueden ser de carne blanca o amarilla y llegan a mediados de mayo. Aportan especialmente potasio y vitamina C.
– Melocotones<\/strong>: existen m\u00e1s de 2.000 variedades de melocotones y llegan hacia mediados de mayo. Son ricos en potasio, vitamina C y peque\u00f1as cantidades de fibra.
– Paraguayo:<\/strong> se trata de una variedad del melocot\u00f3n y se diferencia por tener una forma m\u00e1s aplastada. Tiene las mismas propiedades nutritivas que el melocot\u00f3n.
Recuerda consumir un m\u00ednimo de tres piezas de fruta al d\u00eda<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n
– Esp\u00e1rragos verdes:<\/strong> la mejor \u00e9poca para consumirlos son los meses de abril y mayo y son una fuente de vitamina C y E.
\u00a1An\u00edmate a incorporar todas estas frutas y verduras en tu dieta!<\/p>\n\n\n\n