{"id":1486,"date":"2021-04-06T16:43:52","date_gmt":"2021-04-06T16:43:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/?p=1486"},"modified":"2021-04-06T16:43:55","modified_gmt":"2021-04-06T16:43:55","slug":"dia-mundial-de-la-salud-que-debe-incluir-tu-plato-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/es\/dia-mundial-de-la-salud-que-debe-incluir-tu-plato-saludable\/","title":{"rendered":"D\u00eda Mundial de la Salud: \u00bfqu\u00e9 debe incluir tu plato saludable?"},"content":{"rendered":"\n<p>Tal y como indica la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud<strong>, una alimentaci\u00f3n equilibrada junto con un estilo de vida saludable como la pr\u00e1ctica de deporte o un buen descanso, ayudan a prevenir enfermedades no transmisibles como la diabetes, la hipertensi\u00f3n, la obesidad o determinados tipos de c\u00e1ncer. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Hoy<strong>, coincidiendo con el D\u00eda Mundial de la Salud, te explicamos <a href=\"https:\/\/www.femcami.org\/es\/escuela-del-buen-comer\/\">qu\u00e9 debe incluir tu plato para que sea completo y saludable<\/a><\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>50% de verduras y hortalizas de temporada<\/strong><\/li><li><strong>25% de prote\u00ednas:<\/strong> de origen animal como el pescado, la carne o los huevos o de origen vegetal como las legumbres o derivados. &nbsp;<\/li><li><strong>25% <\/strong><strong>farin\u00e1ceos:<\/strong> en este grupo encontramos el pan, la pasta, el arroz, la patata, el boniato, los cereales. Intenta que sean integrales porque te aportan m\u00e1s nutrientes como la fibra.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Para terminar, acompa\u00f1a tu plato saludable de <strong>fruta de temporada o un l\u00e1cteo y no olvides hidratarte correctamente con agua.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p>En el marco del D\u00eda Mundial de la Salud, ma\u00f1ana, a las 18.30 h, celebramos el taller Snacks Saludables. \u00a1Ap\u00fantate <strong><a href=\"https:\/\/zoom.us\/meeting\/register\/tJcuceutrTgjGNMWOVxbQroM40GUCgeR4Y4O\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">aqu\u00ed<\/a><\/strong>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tal y como indica la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, una alimentaci\u00f3n equilibrada junto con un estilo de vida saludable como la pr\u00e1ctica de deporte o un buen descanso, ayudan a prevenir enfermedades no transmisibles como la diabetes, la hipertensi\u00f3n, la obesidad o determinados tipos de c\u00e1ncer. 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