La temporada de fruta dulce ha empezado y una de las frutas m\u00e1s apreciadas que podemos disfrutar es \u00a1el n\u00edspero!<\/p>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 propiedades nutricionales te aporta? El n\u00edspero es una de las frutas con mayor contenido en fibra, que te ayuda a mejorar la salud intestinal y evitar el estre\u00f1imiento. <\/strong>Asimismo, es rica en potasio, que tiene un papel muy importante a nivel muscular, mejora la salud card\u00edaca y te ayuda a eliminar toxinas.<\/strong> Respecto a las vitaminas, destaca su contenido en betacarotenos, que ayudan a proteger la vista y la piel y la vitamina B1, esencial para el buen funcionamiento del sistema nervioso.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Esta fruta dulce de temporada es ideal para comerla sola, dentro de un yogur, pero tambi\u00e9n puedes probar de preparar una mermelada casera para acompa\u00f1ar una buena tabla de quesos, o cocinarlas en la sart\u00e9n \u00a1y hacer un crumble delicioso!<\/p>\n\n\n\n An\u00edmate a incorporarla en tu alimentaci\u00f3n y recuerda que para llevar una dieta equilibrada, la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) recomienda consumir un m\u00ednimo de tres piezas de fruta al d\u00eda.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La temporada de fruta dulce ha empezado y una de las frutas m\u00e1s apreciadas que podemos disfrutar es \u00a1el n\u00edspero! \u00bfQu\u00e9 propiedades nutricionales te aporta? 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