{"id":2504,"date":"2021-06-15T17:05:11","date_gmt":"2021-06-15T17:05:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/?p=2504"},"modified":"2021-06-15T17:12:31","modified_gmt":"2021-06-15T17:12:31","slug":"dia-mundial-de-las-verduras-frescas-por-que-son-tan-importantes-para-tu-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/es\/dia-mundial-de-las-verduras-frescas-por-que-son-tan-importantes-para-tu-salud\/","title":{"rendered":"D\u00eda Mundial de las Verduras Frescas: \u00bfpor qu\u00e9 son tan importantes para tu salud?"},"content":{"rendered":"\n<p>Las hortalizas y las verduras juegan un papel clave en nuestra alimentaci\u00f3n y en nuestra salud gracias a sus <strong>numerosos beneficios<\/strong>. La OMS recomienda consumir un m\u00ednimo de dos raciones de vegetales al d\u00eda en las comidas principales, con una cantidad de entre 150-200 g y que <strong>una de estas sea fresca para garantizar que no pierden sus valores nutricionales<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Y es que con la cocci\u00f3n, las verduras pierden parte de las vitaminas y los minerales ya que estos se disuelven en el agua. Asimismo, <strong>es igual de importante consumir hortalizas y verduras de varios colores y formas para asegurar una gran variedad de fotoqu\u00edmicos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;A continuaci\u00f3n, te explicamos <strong>por qu\u00e9 debes incorporarlas en tu dieta<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Mejoran tu salud cardiovascular<\/li><li>Ayudan a reducir el riesgo de padecer enfermedades cr\u00f3nicas como la diabetes, la hipertensi\u00f3n, enfermedades cardiovasculares o determinados tipos de c\u00e1ncer<\/li><li>Mejoran tu salud intestinal<\/li><li>Mejoran tu sistema inmunitario<\/li><li>Mejoran tu salud mental<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Coincidiendo con el D\u00eda Mundial de las Verduras Frescas, esta tarde <strong>te ofrecemos un taller de smoothies y batidos<\/strong> con la Dra. Eulalia Vidal y Cintet. \u00a1<a href=\"https:\/\/zoom.us\/meeting\/register\/tJEpf-mqqD0jG9FIyHot239ZAqTVS3yZ9zNK\">No te lo pierdas<\/a>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las hortalizas y las verduras juegan un papel clave en nuestra alimentaci\u00f3n y en nuestra salud gracias a sus numerosos beneficios. La OMS recomienda consumir un m\u00ednimo de dos raciones de vegetales al d\u00eda en las comidas principales, con una cantidad de entre 150-200 g y que una de estas sea fresca para garantizar que &hellip; <a href=\"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/es\/dia-mundial-de-las-verduras-frescas-por-que-son-tan-importantes-para-tu-salud\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abD\u00eda Mundial de las Verduras Frescas: \u00bfpor qu\u00e9 son tan importantes para tu salud?\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":2501,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","advgb_blocks_editor_width":"","advgb_blocks_columns_visual_guide":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2504","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"author_meta":{"display_name":"Mireia Zaragoza","author_link":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/es\/author\/mzaragoza\/"},"featured_img":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Verdura-300x102.jpg","uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Verdura.jpg",1254,426,false],"thumbnail":["https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Verdura-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Verdura-300x102.jpg",300,102,true],"medium_large":["https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Verdura-768x261.jpg",768,261,true],"large":["https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Verdura-1024x348.jpg",840,285,true],"1536x1536":["https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Verdura.jpg",1254,426,false],"2048x2048":["https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Verdura.jpg",1254,426,false],"post-thumbnail":["https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Verdura-1200x408.jpg",1200,408,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"Mireia Zaragoza","author_link":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/es\/author\/mzaragoza\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Las hortalizas y las verduras juegan un papel clave en nuestra alimentaci\u00f3n y en nuestra salud gracias a sus numerosos beneficios. La OMS recomienda consumir un m\u00ednimo de dos raciones de vegetales al d\u00eda en las comidas principales, con una cantidad de entre 150-200 g y que una de estas sea fresca para garantizar que&hellip;","coauthors":[],"tax_additional":{"categories":{"linked":["<a href=\"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/es\/category\/noticias\/\" class=\"advgb-post-tax-term\">Noticias<\/a>"],"unlinked":["<span class=\"advgb-post-tax-term\">Noticias<\/span>"]}},"comment_count":"0","relative_dates":{"created":"Publicado 5 a\u00f1os hace","modified":"Actualizado 5 a\u00f1os hace"},"absolute_dates":{"created":"Publicado el 15 de junio de 2021","modified":"Actualizado el 15 de junio de 2021"},"absolute_dates_time":{"created":"Publicado el 15 de junio de 2021 17:05","modified":"Actualizado el 15 de junio de 2021 17:12"},"featured_img_caption":"","series_order":"","show_in_app":true,"fecha_inicio_destacado":null,"hora_inicio_visualizacion":null,"minutos_inicio_visualizacion":null,"fecha_final_destacado":null,"hora_final_visualizacion":null,"minutos_final_visualizacion":null,"posicion_visualizacion":null,"estado_destacado":null,"niveles_destacados":null,"url_del_enlace":null,"banner_destacado":null,"posicion_visualizacion_de_la_noticia":null,"estado_noticia":null,"fecha_de_inicio_de_visualizacion_del_tutorial":null,"hora_inicio_visualizacion_tutorial":null,"minutos_inicio_visualizacion_tutorial":null,"fecha_de_final_de_visualizacion_del_tutorial":null,"hora_final_visualizacion_tutorial":null,"minutos_final_visualizacion_tutorial":null,"numero_de_veces_visto":null,"numero_de_veces_total":null,"niveles_tutorial":null,"tutorial_recursos_castellano":null,"tutorial_recursos_catalan":null,"dias_disponibles":null,"dias_de_la_semana":null,"dias_del_mes":null,"other_lang_post_id":null,"lang":"es","campanya_descripcion":null,"campanya_fecha_inicio":null,"campanya_fecha_fin":null,"campanya_legales":null,"campanya_imagen":null,"campanya_characteristics":null,"campanya_url":null,"campanya_posicion_visualizacion":null,"campanya_estado":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2504","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2504"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2504\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2512,"href":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2504\/revisions\/2512"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2501"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2504"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2504"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2504"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}