\u00bfSab\u00edas que el silicio es el principal mineral encargado de la formaci\u00f3n del col\u00e1geno y los huesos?<\/p>\n\n\n\n
El col\u00e1geno est\u00e1 implicado en la piel, las u\u00f1as, el pelo, los huesos, las articulaciones y los ligamentos<\/strong>. Esto significa que el silicio te ayuda a mantener una piel joven y unas u\u00f1as, unos cabellos, unos huesos y unas articulaciones fuertes.<\/p>\n\n\n\n Los vegetales son la principal fuente de silicio, especialmente el pimiento, el pepino, la cebolla y la lechuga<\/strong>, pero es importante comerlos crudos o en cocciones cortas para que no pierdan este mineral. Los cereales integrales, como el arroz, la avena, la cebada, el salvado, la quinoa y el mijo marr\u00f3n tambi\u00e9n contienen silicio<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n \u00a1Incorp\u00f3ralos en tu dieta!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfSab\u00edas que el silicio es el principal mineral encargado de la formaci\u00f3n del col\u00e1geno y los huesos? El col\u00e1geno est\u00e1 implicado en la piel, las u\u00f1as, el pelo, los huesos, las articulaciones y los ligamentos. Esto significa que el silicio te ayuda a mantener una piel joven y unas u\u00f1as, unos cabellos, unos huesos y … Continuar leyendo \u00ab\u00a1Descubre qu\u00e9 beneficios te aporta el silicio y cu\u00e1les son los alimentos m\u00e1s ricos en este mineral!\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":2662,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","advgb_blocks_editor_width":"","advgb_blocks_columns_visual_guide":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2664","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"author_meta":{"display_name":"Mireia Zaragoza","author_link":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/es\/author\/mzaragoza\/"},"featured_img":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/SILICI-300x102.jpg","uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/SILICI.jpg",1000,340,false],"thumbnail":["https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/SILICI-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/SILICI-300x102.jpg",300,102,true],"medium_large":["https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/SILICI-768x261.jpg",768,261,true],"large":["https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/SILICI.jpg",840,286,false],"1536x1536":["https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/SILICI.jpg",1000,340,false],"2048x2048":["https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/SILICI.jpg",1000,340,false],"post-thumbnail":["https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/SILICI.jpg",1000,340,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"Mireia Zaragoza","author_link":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/es\/author\/mzaragoza\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"\u00bfSab\u00edas que el silicio es el principal mineral encargado de la formaci\u00f3n del col\u00e1geno y los huesos? 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