{"id":5368,"date":"2022-05-09T15:50:46","date_gmt":"2022-05-09T15:50:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/?p=5368"},"modified":"2022-05-09T15:50:47","modified_gmt":"2022-05-09T15:50:47","slug":"el-nispero-una-fruta-con-alto-contenido-en-fibra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/es\/el-nispero-una-fruta-con-alto-contenido-en-fibra\/","title":{"rendered":"El n\u00edspero, una fruta con alto contenido en fibra"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00bfSab\u00edas que los n\u00edsperos ya se cultivaban hace 3.000 a\u00f1os y son la primera fruta de hueso que llega en primavera? <strong>El n\u00edspero es una de las frutas con mayor contenido en fibra<\/strong>, que permite un correcto funcionamiento del aparato digestivo y cuida tu microbiota.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n destaca por su contenido en <strong>provitamina A en forma de betacaroteno<\/strong>, que ayuda a tener una retina sana y, a mantener la piel, el cabello y las mucosas. Con respecto a los minerales, contiene <strong>potasio<\/strong>, que interviene en el equilibrio del agua dentro y fuera de la c\u00e9lula y, <strong>magnesio<\/strong>, que mejora el sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n<p>Aprovecha ahora que est\u00e1n de temporada e incorpora los n\u00edsperos en tu d\u00eda a d\u00eda: \u00a1solos, acompa\u00f1ados con yogur, como topping en ensaladas o, incluso, haciendo mermelada para poner en las tostadas!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfSab\u00edas que los n\u00edsperos ya se cultivaban hace 3.000 a\u00f1os y son la primera fruta de hueso que llega en primavera? El n\u00edspero es una de las frutas con mayor contenido en fibra, que permite un correcto funcionamiento del aparato digestivo y cuida tu microbiota. 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