{"id":5554,"date":"2022-06-01T14:23:04","date_gmt":"2022-06-01T14:23:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/?p=5554"},"modified":"2022-06-03T16:54:23","modified_gmt":"2022-06-03T16:54:23","slug":"las-cerezas-fuente-de-vitamina-c-y-potasio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/es\/las-cerezas-fuente-de-vitamina-c-y-potasio\/","title":{"rendered":"Las cerezas, fuente de vitamina C, potasio y fibra"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>\u00bfSab\u00edas que la cereza es la \u00fanica fruta de hueso que una vez cosechada del \u00e1rbol ya no madura?<\/strong> Adem\u00e1s de dulces, vistosas y jugosas, <strong>las cerezas tienen un amplio abanico de beneficios para la salud<\/strong>. \u00a1Te explicamos cu\u00e1les!<\/p>\n\n\n\n<p>Esta fruta es <strong>rica en antioxidantes en forma de vitamina C<\/strong>, que retrasan el envejecimiento celular y protegen el sistema inmune; tambi\u00e9n es rica en minerales, especialmente <strong>potasio<\/strong>, que ayuda al funcionamiento normal de los m\u00fasculos, y en menor proporci\u00f3n <strong>magnesio, hierro, f\u00f3sforo y calcio<\/strong>. Finalmente, destaca su contenido de <strong>fibra<\/strong>, que te ayuda a mejorar tu tr\u00e1nsito intestinal y combatir el estre\u00f1imiento. Para que lo sepas, <strong>una raci\u00f3n de cerezas son unas 12-15 cerezas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Las cerezas, aptas para los diab\u00e9ticos<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Aunque hace alg\u00fan tiempo se pensaba que las cerezas ten\u00edan una gran cantidad de az\u00facar, hoy en d\u00eda se ha comprobado que 100 g de cerezas proporcionan tan solo 10 g de az\u00facares y, por lo tanto, <strong>son aptas para diab\u00e9ticos<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfSab\u00edas que la cereza es la \u00fanica fruta de hueso que una vez cosechada del \u00e1rbol ya no madura? Adem\u00e1s de dulces, vistosas y jugosas, las cerezas tienen un amplio abanico de beneficios para la salud. \u00a1Te explicamos cu\u00e1les! 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