{"id":5747,"date":"2022-07-05T12:19:59","date_gmt":"2022-07-05T12:19:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/?p=5747"},"modified":"2022-07-05T12:20:00","modified_gmt":"2022-07-05T12:20:00","slug":"calcula-la-proporcion-adecuada-de-los-alimentos-con-tu-mano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/es\/calcula-la-proporcion-adecuada-de-los-alimentos-con-tu-mano\/","title":{"rendered":"Calcula la proporci\u00f3n adecuada de los alimentos con tu mano"},"content":{"rendered":"\n<p>Te explicamos <strong>un m\u00e9todo sencillo y visual para que puedas calcular de forma r\u00e1pida con la mano, cu\u00e1l es la proporci\u00f3n ideal de los alimentos<\/strong> y as\u00ed seguir una alimentaci\u00f3n variada, equilibrada y saludable. Atento:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Verduras:<\/strong> con las dos manos abiertas (150-200 g)<\/li><li><strong>Legumbres, arroz, pasta y pan:<\/strong> dentro de la mano con el pu\u00f1o cerrado (60-80 g)<\/li><li><strong>Queso:<\/strong> el dedo pulgar (40-50 g)<\/li><li><strong>Fruta:<\/strong> m\u00eddela con el pu\u00f1o cerrado (150-200 g)<\/li><li><strong>Semillas y fruta seca:<\/strong> m\u00eddela a pu\u00f1ados<\/li><li><strong>Carne, pollo y pescado:<\/strong> m\u00eddelo con la palma de la mano (100-150 g)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Mira <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/CfE-WmZoDed\/?igshid=MDJmNzVkMjY=\">este v\u00eddeo<\/a>, \u00a1te ense\u00f1amos c\u00f3mo hacerlo! &nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Te explicamos un m\u00e9todo sencillo y visual para que puedas calcular de forma r\u00e1pida con la mano, cu\u00e1l es la proporci\u00f3n ideal de los alimentos y as\u00ed seguir una alimentaci\u00f3n variada, equilibrada y saludable. Atento: Verduras: con las dos manos abiertas (150-200 g) Legumbres, arroz, pasta y pan: dentro de la mano con el pu\u00f1o &hellip; <a href=\"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/es\/calcula-la-proporcion-adecuada-de-los-alimentos-con-tu-mano\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abCalcula la proporci\u00f3n adecuada de los alimentos con tu mano\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5745,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","advgb_blocks_editor_width":"","advgb_blocks_columns_visual_guide":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5747","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"author_meta":{"display_name":"Ametller Origen","author_link":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/es\/author\/ao_editor\/"},"featured_img":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Sin-titulo_1.2.1-300x102.jpg","uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Sin-titulo_1.2.1.jpg",1000,340,false],"thumbnail":["https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Sin-titulo_1.2.1-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Sin-titulo_1.2.1-300x102.jpg",300,102,true],"medium_large":["https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Sin-titulo_1.2.1-768x261.jpg",768,261,true],"large":["https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Sin-titulo_1.2.1.jpg",840,286,false],"1536x1536":["https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Sin-titulo_1.2.1.jpg",1000,340,false],"2048x2048":["https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Sin-titulo_1.2.1.jpg",1000,340,false],"post-thumbnail":["https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Sin-titulo_1.2.1.jpg",1000,340,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"Ametller Origen","author_link":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/es\/author\/ao_editor\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Te explicamos un m\u00e9todo sencillo y visual para que puedas calcular de forma r\u00e1pida con la mano, cu\u00e1l es la proporci\u00f3n ideal de los alimentos y as\u00ed seguir una alimentaci\u00f3n variada, equilibrada y saludable. 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