{"id":6013,"date":"2022-09-19T13:56:00","date_gmt":"2022-09-19T13:56:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/?p=6013"},"modified":"2022-09-19T15:28:58","modified_gmt":"2022-09-19T15:28:58","slug":"te-explicamos-los-diferentes-tipos-de-hierro-que-existen-y-que-alimentos-contienen-mas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/es\/te-explicamos-los-diferentes-tipos-de-hierro-que-existen-y-que-alimentos-contienen-mas\/","title":{"rendered":"El hierro, un mineral imprescindible para la salud"},"content":{"rendered":"\n<p>El <strong>hierro <\/strong>tiene un papel muy importante para el organismo y,<strong> en el caso de no ingerir suficiente<\/strong>, el cuerpo va tirando de las reservas. <strong>El d\u00e9ficit de este mineral produce anemia, fatiga, cansancio e importantes alteraciones del organismo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1les son los dos tipos de hierro?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>De origen animal o hemo:<\/strong> es el hierro que encontramos en los alimentos de origen animal y nuestro cuerpo lo absorbe m\u00e1s f\u00e1cilmente.<\/li><li><strong>De origen vegetal o no hemo: <\/strong>es el hierro que encontramos en los alimentos de origen vegetal y a nuestro cuerpo le cuesta m\u00e1s absorberlo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u00bfQuieres saber m\u00e1s cosas sobre el hierro y qu\u00e9 alimentos contienen m\u00e1s? \u00a1Lee este <a href=\"https:\/\/www.ametllerorigen.com\/es\/blog\/que-alimentos-contienen-mas-hierro\">art\u00edculo<\/a> del blog!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El hierro tiene un papel muy importante para el organismo y, en el caso de no ingerir suficiente, el cuerpo va tirando de las reservas. El d\u00e9ficit de este mineral produce anemia, fatiga, cansancio e importantes alteraciones del organismo. \u00bfCu\u00e1les son los dos tipos de hierro? De origen animal o hemo: es el hierro que &hellip; <a href=\"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/es\/te-explicamos-los-diferentes-tipos-de-hierro-que-existen-y-que-alimentos-contienen-mas\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abEl hierro, un mineral imprescindible para la salud\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6014,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","advgb_blocks_editor_width":"","advgb_blocks_columns_visual_guide":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6013","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"author_meta":{"display_name":"Ametller Origen","author_link":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/es\/author\/ao_editor\/"},"featured_img":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/espinacs-1000x340-1-300x102.jpg","uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/espinacs-1000x340-1.jpg",1200,408,false],"thumbnail":["https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/espinacs-1000x340-1-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/espinacs-1000x340-1-300x102.jpg",300,102,true],"medium_large":["https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/espinacs-1000x340-1-768x261.jpg",768,261,true],"large":["https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/espinacs-1000x340-1-1024x348.jpg",840,285,true],"1536x1536":["https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/espinacs-1000x340-1.jpg",1200,408,false],"2048x2048":["https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/espinacs-1000x340-1.jpg",1200,408,false],"post-thumbnail":["https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/espinacs-1000x340-1.jpg",1200,408,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"Ametller Origen","author_link":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/es\/author\/ao_editor\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"El hierro tiene un papel muy importante para el organismo y, en el caso de no ingerir suficiente, el cuerpo va tirando de las reservas. 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