{"id":6699,"date":"2022-12-09T08:48:00","date_gmt":"2022-12-09T08:48:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/?p=6699"},"modified":"2022-12-02T08:48:53","modified_gmt":"2022-12-02T08:48:53","slug":"sabes-cuales-son-los-alimentos-que-contienen-mas-potasio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/es\/sabes-cuales-son-los-alimentos-que-contienen-mas-potasio\/","title":{"rendered":"\u00bfSabes cu\u00e1les son los alimentos que contienen m\u00e1s potasio?"},"content":{"rendered":"\n<p>El<strong> potasio es un mineral imprescindible para tu organismo, pues le ayuda a funcionar correctamente<\/strong>. Entre sus funciones principales destacan:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Mejora la salud cardiaca.<\/li><li>Reduce la presi\u00f3n arterial.<\/li><li>Tiene un papel relevante a nivel muscular.<\/li><li>Contribuye en la prevenci\u00f3n de rampas musculares.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Respecto a la cantidad, <strong>se recomienda un consumo de 3.500 mg de potasio al d\u00eda para adultos mayores de 19 a\u00f1os<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1Descubre en el blog los <a href=\"https:\/\/www.ametllerorigen.com\/es\/blog\/descubre-los-alimentos-con-mas-potasio-y-que-beneficios-te-aporta\">10 alimentos que m\u00e1s potasio contienen<\/a>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El potasio es un mineral imprescindible para tu organismo, pues le ayuda a funcionar correctamente. Entre sus funciones principales destacan: Mejora la salud cardiaca. Reduce la presi\u00f3n arterial. Tiene un papel relevante a nivel muscular. 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