{"id":8391,"date":"2023-05-10T01:00:13","date_gmt":"2023-05-10T01:00:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/?p=8391"},"modified":"2023-05-08T13:56:45","modified_gmt":"2023-05-08T13:56:45","slug":"las-aceitunas-son-demasiado-caloricas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/es\/las-aceitunas-son-demasiado-caloricas\/","title":{"rendered":"\u00bfLas aceitunas son demasiado cal\u00f3ricas?"},"content":{"rendered":"<p>Si crees que las aceitunas son demasiado cal\u00f3ricas, \u00a1est\u00e1s muy equivocado! <strong>Una raci\u00f3n de 50 g de aceitunas (unas 15) tiene las mismas calor\u00edas que un yogur natural<\/strong>. De hecho, estas son todas las propiedades que te aportan:<\/p>\n<ul>\n<li>Muy <strong>ricas en \u00e1cido oleico<\/strong>, que te ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares.<\/li>\n<li><strong>Ricas en sodio<\/strong>, mineral clave para el buen funcionamiento del sistema nervioso y de los m\u00fasculos.<\/li>\n<li><strong>Contiene vitamina E<\/strong>, potente antioxidante.<\/li>\n<li><strong>Contiene vitamina A<\/strong>, que te ayuda a mantener en buen estado tejidos como la piel o las mucosas; y es indispensable para tu salud ocular.<\/li>\n<li><strong>Ricas en esteroles vegetales<\/strong>, compuestos que te ayudan a disminuir los niveles de colesterol en sangre.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ahora ya lo sabes, \u00a1disfruta de las aceitunas tanto como nosotros!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si crees que las aceitunas son demasiado cal\u00f3ricas, \u00a1est\u00e1s muy equivocado! 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