\u00bfSab\u00edas que este peque\u00f1o fruto seco verde es un gran aliado antes y\/o despu\u00e9s de practicar deporte? S\u00ed, tal y como lo oyes. Los pistachos poseen una gran acci\u00f3n antioxidante y ayudan a reducir la fatiga, gracias a su alto contenido en hierro y vitaminas B3 y B6. Como todos los frutos secos, los pistachos tienen un alto contenido en fibra, vitaminas y minerales. Adem\u00e1s, son muy buenos para los huesos y para los dientes, ya que contienen magnesio y fosforo. \u00a1As\u00ed que no olvides incorporarlos en tu dieta!<\/p>\n\n\n\n
Una buena idea es a\u00f1adir un pu\u00f1ado en la ensalada o preparar un buen pesto de pistachos; sustituye los pi\u00f1ones por pistachos y disfruta de esta original receta. Si no, los pistachos son una buena opci\u00f3n como snack a media ma\u00f1ana o para merendar por la tarde.<\/p>\n\n\n\n
Recuerda que la ingesta recomendada de frutos secos es de entre 3 y 7 raciones por semana.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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