{"id":9870,"date":"2023-09-25T01:00:05","date_gmt":"2023-09-25T01:00:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/?p=9870"},"modified":"2023-09-22T09:30:41","modified_gmt":"2023-09-22T09:30:41","slug":"que-alimentos-te-ayudan-a-dormir-mejor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ametllerorigenwp.com\/es\/que-alimentos-te-ayudan-a-dormir-mejor\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 alimentos te ayudan a dormir mejor?"},"content":{"rendered":"<p><strong>El descanso es imprescindible para la salud f\u00edsica y mental<\/strong> y un sue\u00f1o insuficiente y no reparador se traduce en menos rendimiento y se asocia, adem\u00e1s, con enfermedades como la obesidad, la hipertensi\u00f3n o algunas patolog\u00edas cardiovasculares. <strong>Est\u00e1 demostrado que determinados h\u00e1bitos alimentarios pueden ayudar a mejorar la calidad del descanso, mientras que otros tienen un impacto negativo<\/strong>.<\/p>\n<p>Lee este art\u00edculo del <a href=\"https:\/\/www.ametllerorigen.com\/es\/blog\/como-influye-la-dieta-en-la-calidad-del-sueno\">blog<\/a> y descubre qu\u00e9 alimentos son buenos para descansar mejor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El descanso es imprescindible para la salud f\u00edsica y mental y un sue\u00f1o insuficiente y no reparador se traduce en menos rendimiento y se asocia, adem\u00e1s, con enfermedades como la obesidad, la hipertensi\u00f3n o algunas patolog\u00edas cardiovasculares. 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