¿Sabías que a Platón y Diógenes les encantaba esta fruta? Por este motivo, los higos son conocidos como la fruta de los filósofos. De consistencia blanda, forma redonda, ovalada o de pera con base achatada y piel fina, los higos son una de las frutas de temporada por excelencia. A continuación te explicamos qué beneficios tienen los higos:
- Elevado contenido en fibra: Ayuda a mejorar el tránsito intestinal y la salud digestiva.
- Ricos en vitamina B6: Esta vitamina es importante para mantener saludable el sistema nervioso e inmunitario.
- Fuente de vitamina C: Un potente antioxidante muy bueno para la piel y los huesos.
- Fuente de minerales: Contienen potasio y calcio, muy beneficiosos para los músculos y los huesos.