De piel aterciopelada, color anaranjado, carnoso y jugoso, el melocotón es una fruta característica por su dulzor que se encuentra en plena temporada.
Más concretamente, el melocotón contiene potasio, que contribuye al buen funcionamiento del sistema nervioso y de los músculos. Asimismo, destaca su contenido en vitamina C: un melocotón te aporta el 20% de vitamina C diaria que necesitas, y también contiene betacarotenos, que le confiere su color característico, y te ayudan a proteger la vista y la piel y son un gran antioxidante. Finalmente, destaca su contenido en fibra, especialmente si nos lo comemos con piel, que ayuda a regular tu tránsito intestinal.
Ahora ya lo sabes, ¡disfruta del melocotón solo o en trocitos dentro de un yogur, como batido o en una ensalada!