Si te han comentado alguna vez que comer entre horas es malo para la salud, tenemos que decirte que esto es incorrecto.
Según las recomendaciones de nuestro equipo de nutricionistas, liderado por la Dra. Eulalia Vidal y la Agència de Salut Pública de Catalunya (ASPCAT), hacer cinco comidas al día te ayuda a llevar una alimentación equilibrada. De hecho, para llegar sin excesiva hambre a la comida o a la cena, es recomendable comer algo a media mañana y a media tarde.
A continuación, te proponemos algunas opciones saludables, de calidad y beneficiosas para tu salud que puedes tener en cuenta:
- Fruta fresca
- Frutos secos
- Barritas de cereales
- Yogur natural o de soja
- Un bocadillo pequeño