¿Sabías que si se consumiera la cantidad de potasio recomendada se evitarían cinco millones de muertes cada año?
Tu organismo necesita este mineral para mejorar la salud cardíaca y reducir la presión arterial. Además, el potasio tiene un papel muy importante a nivel muscular y contribuye en la prevención de rampas musculares.
A continuación, te dejamos una lista de los 10 alimentos que contienen más potasio ¡para que los puedas incorporar en tu dieta!
- Soja
- Garbanzos
- Pistachos
- Patatas y moniatos
- Cacao
- Champiñones
- Canónigos
- Aguacate
- Plátano
- Tomate