¿Sabías que unos hábitos de vida poco saludables incrementan la oxidación de tu organismo y pueden favorecer el proceso de envejecimiento de tu cerebro?
Coincidiendo con el Día Mundial del Ictus, queremos explicarte que la ingesta de alimentos ricos en antioxidantes, como son las frutas y las verduras, te ayuda a proteger tu cerebro del paso del tiempo, a la vez que también te protege de determinadas enfermedades cardiovasculares y de determinados tipos de cáncer.
A continuación compartimos un listado con aquellos alimentos que tienen un mayor poder antioxidante. ¡No olvides introducirlos en tu dieta!
Arándanos
• Fresas
• Moras
• Cerezas
• Ciruelas
• Frambuesas
• Coliflor
• Col lombarda
• Brócoli
• Remolacha
• Berenjena
• Te verde
• Cacao