¿Sabías que el aceite de oliva, especialmente el virgen extra, es uno de los pilares de la dieta mediterránea y destaca por sus propiedades saludables?
En este artículo del blog te contamos cuáles son los principales beneficios del aceite de oliva, qué tipos de aceite existen y cuál es el mejor para cocinar.
Y recuerda, incorpora el aceite de oliva, siempre que puedas, en tus comidas: ensaladas, pasta, recetas al vapor, a la plancha… La recomendación es de entre 4 y 6 raciones de aceite de oliva al día (se considera una ración una cucharada sopera o unos 10 ml).