¿Sabías que los nísperos ya se cultivaban hace 3.000 años y son la primera fruta de hueso que llega en primavera? El níspero es una de las frutas con mayor contenido en fibra, que permite un correcto funcionamiento del aparato digestivo y cuida tu microbiota.
También destaca por su contenido en provitamina A en forma de betacaroteno, que ayuda a tener una retina sana y, a mantener la piel, el cabello y las mucosas. Con respecto a los minerales, contiene potasio, que interviene en el equilibrio del agua dentro y fuera de la célula y, magnesio, que mejora el sistema inmunológico.
Aprovecha ahora que están de temporada e incorpora los nísperos en tu día a día: ¡solos, acompañados con yogur, como topping en ensaladas o, incluso, haciendo mermelada para poner en las tostadas!