En verano, nos reencontramos de nuevo con la famosa ‘operación bikini’. Debemos desmitificar esta práctica que puede comportar riesgos para nuestra salud y, en la mayoría de los casos, no acaba funcionando ni a corto ni a largo plazo. Y es que una pérdida de peso de forma rápida no es una buena idea, ya que para conseguirlo hace falta que la ingesta de calorías sea muy baja y esto hace que no estemos cubriendo nuestras necesidades mínimas y, al mismo tiempo, va acompañada de una baja ingesta de vitaminas y minerales que pueden tener una repercusión a la larga en nuestra salud.
¡Lo más importante de todo es seguir unos hábitos de alimentación saludables durante todo el año!