El potasio es un mineral imprescindible para tu organismo, pues le ayuda a funcionar correctamente. Entre sus funciones principales destacan:
- Mejora la salud cardiaca.
- Reduce la presión arterial.
- Tiene un papel relevante a nivel muscular.
- Contribuye en la prevención de rampas musculares.
Respecto a la cantidad, se recomienda un consumo de 3.500 mg de potasio al día para adultos mayores de 19 años.
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