A l’estiu tothom es relaxa. Tenim menys ganes de moure’ns i més ganes de terrassa, de pica-pica, de gelats i de begudes alcohòliques. Amb els canvis de rutina es torna més difícil mantenir uns hàbits saludables. I, a més, la calor, ho fa tot més farragós. Tot i això, és possible (i necessari) cuidar el nostre cor i el sistema cardiovascular, també durant l’estiu.
Llegeix aquest article de la revista Fem Camí, on t’expliquem com pots seguir una alimentació saludable durant aquesta època “amb drets especials”, fer exercici encara que estiguis de vacances i hidratar-te a consciència.