Aposta pels farinacis integrals per tenir energia tot el dia

Si a l’hora de menjar farinacis et decantes pels integrals, t’hem de felicitar perquè ho fas correctament! De fet, els cereals integrals i els aliments fets amb farines de cereals integrals són aquells constituïts pel gra sencer i són rics en midó, fibra, vitamines del grup B i altres micronutrients. És per això que, per tal d’obtenir l’energia que necessita el teu organisme, t’has d’assegurar d’introduir els farinacis integrals en els àpats principals: esmorzar (40 g – 60 g en cru), dinar (60 g – 80 g en cru) i sopar (60 g – 80 g en cru).