Aquesta petita fruita és una gran font d’antioxidants que t’ajuden a mantenir les teves cèl·lules joves i, per tant, evitar-ne l’envelliment. A més, protegeixen sobre determinades malalties cardiovasculars i d’alguns tipus de càncer. Tanmateix, són molt rics en fibra, que ajuden al teu trànsit intestinal, minerals com el potassi i el magnesi i vitamines C i E.
Els nabius són ideals per menjar sols, i també dins d’amanides o amb un iogurt. Pots animar-te a preparar també un batut o una melmelada. Gaudeix-los i beneficia’t de totes les seves propietats!