La fruita seca, un aliment per a qualsevol edat

Penses que la fruita seca no és recomanable per als més petits perquè sovint provoca al·lèrgies en els primers anys de vida o pel risc d’ennuegament? Coincidint que aquesta setmana se celebra el Dia Mundial de la Fruita Seca, volem desmitificar aquesta creença perquè és incorrecta!

La fruita seca és un aliment saludable que es pot oferir a partir dels 6 mesos, tenint en compte que ha d’estar en pols, triturada o en forma de crema. L’edat en què ja es pot oferir fruita seca sencera, sempre sota la supervisió d’un adult, oscil·la entre els 3 i 5 anys. Pel que fa al risc d’al·lèrgies, val a dir que no s’ha demostrat científicament que aquesta dilació en el temps impedeixi l’aparició d’al·lèrgies.

Així doncs, incorpora la fruita seca en el dia a dia dels més petits de la casa perquè és una font saludable de proteïnes, greixos saludables, vitamines, minerals, antioxidants, fibra i fitoquímics!

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà.