A l’estiu, comencem a retrobar-nos de nou amb la famosa ‘operació biquini’. Cal desmitificar aquesta pràctica que pot comportar riscos per a la nostra salut i, en la majoria dels casos, acaba no funcionant ni a curt ni a llarg termini. I és que una pèrdua de pes de forma ràpida no és una bona idea, ja que per aconseguir-ho cal que la ingesta de calories sigui molt baixa i això fa que no estiguem cobrint les nostres necessitats mínimes i, al mateix temps, va acompanyada d’una baixa ingesta de vitamines i minerals que poden tenir una repercussió a la llarga en la nostra salut.
El més important de tot és seguir uns hàbits d’alimentació saludables al llarg de l’any!