Les proteïnes són molt importants per gaudir d’una bona salut i tenen diferents funcions essencials en el nostre cos com el bon funcionament del sistema digestiu i hormonal o el bon estat dels músculs.
Pel fa que fa a la quantitat recomanada de consum, aquesta varia en funció del grup de població. Així, per exemple, quan ens fem grans perdem massa i força muscular i, per fer front a aquesta pèrdua, s’ha vist que la gent gran ha de consumir més proteïna a través de la dieta.
Vols saber quina és la quantitat exacta? Descobreix-ho en aquest article!