El potassi és un mineral imprescindible per al teu organisme, perquè l’ajuda a funcionar correctament. Entre les seves funcions principals destaquen:
- Millora la salut cardíaca.
- Redueix la pressió arterial.
- Té un paper rellevant a nivell muscular.
- Contribueix en la prevenció de rampes musculars.
Respecte a la quantitat, es recomana un consum de 3.500 mg de potassi al dia en un adult de més de 19 anys.
Descobreix al blog els 10 aliments que més potassi contenen!