Saps quins són els aliments que contenen més potassi?

El potassi és un mineral imprescindible per al teu organisme, perquè l’ajuda a funcionar correctament. Entre les seves funcions principals destaquen:

  • Millora la salut cardíaca.
  • Redueix la pressió arterial.
  • Té un paper rellevant a nivell muscular.
  • Contribueix en la prevenció de rampes musculars.

Respecte a la quantitat, es recomana un consum de 3.500 mg de potassi al dia en un adult de més de 19 anys.

Descobreix al blog els 10 aliments que més potassi contenen!