¿Cuántas veces has escuchado que no es bueno comer fruta después de las comidas? Este es uno de los mitos más comunes y es totalmente falso, pues los expertos aseguran que el consumo de fruta en cualquier momento del día es completamente saludable y recomendable.
Las frutas te aportan una gran cantidad de vitaminas, minerales, agua, fibra y antioxidantes, así que no dudes en comer fruta de temporada, variada y de diferentes colores y texturas en cualquier momento del día.
Y recuerda que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda el consumo de mínimo 3 piezas al día.