Una buena alimentación es un factor clave para el desarrollo de los más pequeños, pues les aporta los nutrientes y las vitaminas necesarias para que estén sanos y llenos de energía.
Te damos algunos consejos:
- Cocción de las verduras y hortalizas: al vapor o con poca agua y una cocción rápida para minimizar la pérdida de nutrientes
- Integral: el pan, la pasta y el arroz mejor integrales pues son más ricos en fibras y nutrientes
- Leche: introduce la leche de oveja y cabra a partir del año
- Dulce: no añadas azúcar, miel ni edulcorantes en los alimentos de los lactantes
- Desayuno y merienda: prioriza la fruta fresca, el yogur natural y el pan, acompañados de agua
- Textura: es recomendable incorporar preparaciones alternativas al triturado para que el bebé descubra nuevas texturas, colores y olores diferentes