De forma ovalada, piel no comestible y color variable, el mango, además de ser una fruta vistosa y muy dulce, tiene muchas propiedades para la salud. ¡Te explicamos cuáles!
- Agua: El 80% del peso del mango es agua, por lo que se le otorgan propiedades diuréticas.
- Fibra: Que facilita la digestión y mejora la inflamación intestinal.
- Vitamina A: En forma de betacarotenos, esta vitamina es esencial para la vista, la piel, los cabellos y los dientes.
- Hierro: Que permite mejorar posibles anemias.
- Vitamina C: Que ayuda en la absorción del hierro y se necesita para el crecimiento y reparación de los tejidos.
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