Sabies que uns hàbits de vida poc saludables incrementen l’oxidació del teu organisme i poden afavorir el procés d’envelliment del teu cervell?
Coincidint amb el Dia Mundial de l’Ictus, volem explicar-te que la ingesta d’aliments rics en antioxidants, com són les fuites i les verdures, t’ajuda a protegir el teu cervell del pas del temps, alhora que també et protegeix de determinades malalties cardiovasculars i de determinats tipus de càncer.
A continuació et compartim un llistat dels aliments amb més poder antioxidant perquè els introdueixis a la teva dieta. Pren-ne nota!
- Nabius
- Maduixes
- Mores
- Cireres
- Prunes
- Gerds
- Coliflor
- Col llombarda
- Bròcoli
- Remolatxa
- Albergínia
- Te verd
- Cacau