És bo saltar-se un àpat per compensar els excessos?

Durant les festes de Nadal, són molts els qui decideixen compensar els excessos dels àpats festius saltant-se el següent. Tot i això, i al contrari del que es creu, saltar-se un àpat no compensa les calories extres ingerides. Per tant, després d’un menjar copiós, és recomanable fer un àpat més lleuger a base d’hortalisses, verdures i fruita.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà.