Sabies que les llavors del raïm tenen nombrosos beneficis? Són riques en antioxidants, contenen greixos molt saludables i són antibacterianes i antiinflamatòries. A més, com tota llavor, cal que les masteguis bé al menjar-les per beneficiar-te de totes les seves propietats.
Per altra banda, la pell del raïm és rica en antioxidants i fibra, així que et recomanem menjar-lo directament amb la pell!
Aquesta fruita mediterrània és molt versàtil i pots afegir-la tant en receptes dolces com en amanides o rostits per donar un toc agredolç als teus plats. Perquè tinguis una orientació, una ració de raïm són entre 5 – 6 grans. Incorpora’l a les teves receptes i gaudeix d’aquesta fruita de temporada tant en la seva forma fresca com assecada.