El día 27 de junio se celebra el Día Mundial de la Microbiota Intestinal, una fecha para poner en valor la importancia de tener una microbiota sana para disfrutar de una buena salud. Y es que un estudio de la Universidad de Chicago ha demostrado que aquellas personas que consumen más de 30 alimentos de origen vegetal a la semana –frutas, verduras, hortalizas, frutos secos, legumbres, semillas, cereales integrales-, tienen una microbiota intestinal más diversa y gozan de una mejor salud.
Es por esto que este mes te proponemos que comas 30 alimentos de origen vegetal a la semana. Recuerda, ¡como más variado comas, mejor te encontrarás!