Si te preguntamos por una fruta de otoño de piel lisa y brillante, de color anaranjado y sabor muy dulce, ¡estamos seguros de que nos dirás el caqui! Esta fruta no solo es deliciosa, sino que también dispone de muchas propiedades beneficiosas para la salud. ¡A continuación te explicamos algunas!
- Vitamina A y betacarotenos, que le da una capacidad antioxidante elevada. Esta vitamina es responsable del mantenimiento de las células, la vista y la piel.
- Vitamina C, antioxidante también y que favorece la formación de colágeno, glóbulos rojos, huesos y dientes.
- Alto en potasio, necesario para transmitir y generar el impulso nervioso, y bajo en sodio, que le permite un efecto diurético.
- Rico en fibra, que contribuye a mejorar la microbiota intestinal.
Aprovecha ahora que están de temporada e ¡incorpora los caquis en tu dieta!