Cuida la teva salut mental amb un estil de vida saludable

Sabies que menjar entre 7 i 8 porcions de fruita i verdura al dia es relaciona amb un menor risc de patir ansietat o depressió? Coincidint amb el Dia Mundial de la Salut Mental et volem explicar que la ingesta de fruites i verdures no només té un impacte sobre la salut física, sinó també sobre la salut psíquica; segons han demostrat nombrosos estudis les fruites i les verdures augmenten el benestar psicològic i emocional.

Tanmateix, hi ha altres factors importants per gaudir d’una bona salut mental, com practicar exercici i un bon descans.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *