És recomanable menjar fruita després dels àpats?

Quants cops has sentit que no és bo menjar fruita després dels àpats? Aquest és un dels mites més comuns i és totalment fals, ja que els experts asseguren que el consum de fruita en qualsevol moment del dia és completament saludable i recomanable.

Les fruites t’aporten una gran quantitat de vitamines, minerals, aigua, fibra i antioxidants, així que no dubtis en menjar fruita de temporada, variada i de diferents colors i textures en qualsevol moment del dia.

I recorda que l’Organització Mundial de la Salut (OMS) recomana el consum de mínim 3 peces al dia.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà.