Les figues: dolces, delicioses i molt saludables. Gaudeix-ne!

Sabies que la figa se l’anomenava ‘la fruita dels filòsofs’ perquè era molt apreciada per aquest col·lectiu i es recomanava als atletes grecs com un aliment bàsic a la seva dieta? Aquesta fruita, molt valorada pels nostres avantpassats, és, avui dia, un regal dels mesos d’estiu.

Dolça, carnosa, vistosa, perfumada i amb moltes propietats! La figa és rica en vitamina B6, important per mantenir saludable el sistema nerviós i immunitari, i també conté vitamina C, un potent antioxidant molt bo per a la pell i els ossos.    

Conté una part important de fibra, la qual cosa t’ajuda a millorar el teu trànsit intestinal i també té potassi i calci, molt beneficiosos per als teus músculs i ossos. 

Si ets un amant de les figues, gaudeix-ne ara que és temporada. Has provat de combinar-les amb una bona amanida de tomàquet? El contrast de gustos, t’encantarà! I durant la resta de l’any, gaudeix de les figues seques, un aliment molt energètic i amb molt calci.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà.