Què t’aporta el mango i com el pots tallar?

D’origen tropical, el mango és una de les fruites més dolces que hi ha. Amb nombroses propietats per a la teva salut, a continuació t’expliquem com pots incloure aquesta fruita en la teva dieta.

Es tracta d’una fruita rica en fibra, la qual ajuda el teu trànsit intestinal, en minerals, com el magnesi i potassi, i vitamines, especialment C que li donen propietats antioxidants que contribueixen a prevenir l’envelliment cel·lular, juntament amb els betacarotens, els quals ajuden a protegir la teva vista.

Aquesta fruita és ideal per menjar sola o en macedònia. Pots afegir-ne uns trossets dins el iogurt o si t’agrada més innovar, tasta’l dins una amanida. Tallar-lo és molt senzill! El Cintet t’ho ensenya en el següent vídeo.

Recorda que per dur una dieta equilibrada, l’Organització Mundial de la Salut (OMS) recomana consumir un mínim de tres peces de fruita al dia.

Bon profit!

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà.