¿Sabías que la cereza es la única fruta de hueso que una vez cosechada del árbol ya no madura? Además de dulces, vistosas y jugosas, las cerezas tienen un amplio abanico de beneficios para la salud. ¡Te explicamos cuáles!
Esta fruta es rica en antioxidantes en forma de vitamina C, que retrasan el envejecimiento celular y protegen el sistema inmune; también es rica en minerales, especialmente potasio, que ayuda al funcionamiento normal de los músculos, y en menor proporción magnesio, hierro, fósforo y calcio. Finalmente, destaca su contenido de fibra, que te ayuda a mejorar tu tránsito intestinal y combatir el estreñimiento. Para que lo sepas, una ración de cerezas son unas 12-15 cerezas.
Las cerezas, aptas para los diabéticos
Aunque hace algún tiempo se pensaba que las cerezas tenían una gran cantidad de azúcar, hoy en día se ha comprobado que 100 g de cerezas proporcionan tan solo 10 g de azúcares y, por lo tanto, son aptas para diabéticos.