Menja 30 aliments d’origen vegetal a la setmana i suma’t al repte de juny

El dia 27 de juny se celebra el Dia Mundial de la Microbiota Intestinal, una data per posar en valor la importància de tenir una microbiota sana per gaudir d’una bona salut. I és que un estudi de la Universitat de Chicago ha demostrat que aquelles persones que consumeixen més de 30 aliments d’origen vegetal a la setmana –fruites, verdures, hortalisses, fruita seca, llegums, llavors, cereals integrals-, tenen una microbiota intestinal més diversa i gaudeixen d’una millor salut.

És per això que aquest mes et proposem que mengis 30 aliments d’origen vegetal a la setmana. Recorda, com més variat mengis, millor et trobaràs!

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà.